Ieri ho fatto LISS vista la bella giornata e quindi oggi resistance! Gli allenamenti di questa settimana fanno sentire che si è saliti di livello e di intensità, una bella nuova sfida!
Anche oggi non ho resistito e mi sono pesata, lo so che dovrei farlo una volta alla settimana ma la pesata quotidiana mi dà modo di capire se sto mangiando bene e vedere cosa succede quando sgarro, risultato altro chiletto sparito, sono a 68,7! Non mi sembra vero. Potete capire la mia felicità nel vedere che questo allenamento ripaga tanto in fretta gli sforzi fatti. Dopo un paio di settimane in cui il peso era rimasto un poco più stabile ora sta riprendendo il dimagrimento; sembra che il mio fisico avesse proprio bisogno di una scossa e la BBG dà questa scossa perché è è un allenamento intenso e giornaliero.
E' importante non sottovalutare gli allenamenti LISS, io noto proprio che sono fondamentali perché mi succede una cosa strana: in pratica quando mi fermo dopo la camminata sento come un formicolio nelle cosce e nel sedere. Mi hanno spiegato che è la microcircolazione che riprende in quei punti, che nemmeno a dirvelo sono quelli della cellulite. Questo aumenta ancora di più la mia soddisfazione nel fare LISS!
Yesterday I did LISS so today resistance training! This week has increased the level and intensity, a beautiful new challenge!
Even today I could not resist and I weighed, another kg is disappeared and now I'm 68.7 kg! It does not seem real. You can understand my happiness to see that this training pays off so quickly the efforts made. After a couple of weeks in which the weight had remained a little more stable now is recovering slimming; it seems that my body had needed a jolt and BBG gives this shock because it is an intense and daily training.
It's important not to underestimate LISS workouts, I notice that they are fundamental because a strange thing happens: in practice when I stop after the walk feel like pinching thighs and ass, like a tingle. They explained that the microcirculation which takes in those points, which are those of cellulite. This increases even more my satisfaction in doing LISS!
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