Risultati dopo un mese di BBG e piano alimentare

Dopo il primo mese di BBG è di nuovo arrivato il tempo di fare un aggiornamento. 

La BBG è senza dubbi fatica e impegno ma anche soddisfazione. E a volte questa soddisfazione può essere maggiore delle attese.  

Tra i vari risultati che si ottengono con la BBG ci sono quindi anche le sorprese inaspettate, quelle che ti rendono orgogliosa di quello che stai facendo perché lo stai facendo bene!

[Eddai Sara! Sta bilancia che finalmente dà un po' di soddisfazione💪]

Dopo 5 settimane di allenamento questa mattina la bilancia segnava 69,3 kg.

Il mio peso di partenza pre bbg era 72,9 kg, ora sono a meno 3,6 kg.

Nel mio caso, dove non è solo questione di tonificazione, la BBG mi sta permettendo di perdere anche quei chili che per la mia struttura fisica sono di troppo. 

Quello che voglio sottolineare è che non seguo una dieta restrittiva ma cerco solo di stare attenta a quello che mangio.  

E questa affermazione so che è poco utile perché "stare attenti" è un atteggiamento molto soggettivo. 

[Sì Sara, quella mia amica dice che sta attenta e poi scopro che non mangia un cavolo e così ci credo che dimagrisce!]

Il mio stare attenta considera due aspetti fondamentali: 

1) La guida H.E.L.P. di Kayla che personalmente non ho comprato ma di cui potete trovare alcune pagine sul mio profilo Pinterest Il rifugio in collina

2) Il programma alimentare del metodo Kousmine

Nessuna di queste due "guide alimentari" dice di non mangiare ma dice di mangiare bene. 
Nessuno deve dirvi di non mangiare ma piuttosto:
- sarebbe giusto mangiare meno prodotti industriali
- sarebbe giusto mangiare più vario 
-sarebbe giusto suddividere i pasti della giornata in più piccoli pasti.

Buon allenamento a tutti,

Sara